ZA PROFESIONALNE SPORTISTE
KOŠARKA
Uzrok povreda - ubrzanje I promena pravca kretanja, klizava podloga, mehanički kontakt sa podlogom ili protivnikom, pritisak koji nastaje u zglobovima prilikom skoka I doskoka.
Najčešće povrede:
1-povrede skočnog zgloba
2-povrede zgloba kolena, meniskusa, ligamenata
3-povrede trbušnog zida, donjeg dela kičmenog stuba
4-povrede ramenog pojasa I zgloba lakta
5-redje se sreću povrede zgloba šake
RUKOMET
Uzrok povreda - ubrzanje I promena pravca kretanja, klizava podloga, mehanički kontakt sa podlogom ili protivnikom u najvećem broju, pritisak koji nastaje u zglobovima prilikom skoka I doskoka, sila istezanja I rotacije prilikom šuta.
Najčešće povrede:
1-povrede skočnog zgloba
2-povrede zgloba kolena, meniskusa, ligamenata
3-povrede trbušnog zida, donjeg dela kičmenog stuba
4-povrede ramenog pojasa I zgloba lakta
5-redje se sreću povrede zgloba šake
VESLANJE
Uzrok povreda - ubrzanje kretanja, sila istezanja.
Najčešće povrede:
1-povrede donjeg dela kičmenog stuba
2-povrede ramenog pojasa I zgloba lakta
3-povrede zgloba šake
TENIS
Uzrok povreda - veliko ubrzanje I promena pravca kretanja, klizava podloga, mehanički kontakt sa podlogom, sila istezanja I rotacije prilikom kretanja I prilikom servisa, zamor materijala uzrokovan vremenskim trajanjem meča.
Najčešće povrede:
1-povrede skočnog zgloba
2-povrede zgloba kolena, meniskusa, ligamenata
3-povrede mišića zadnje lože I preponskog dela
4-povrede trbušnog zida, donjeg dela kičmenog stuba
5-povrede ramenog pojasa I zgloba lakta
6-redje se sreću povrede zgloba šake
ATLETIKA * trčanje-kratke staze i dugoprugasko
Uzrok povreda - veliko ubrzanje kretanja, klizava podloga, mehanički kontakt sa podlogom, pritisak koji nastaje u zglobovima prilikom dodira sa podlogom, sila istezanja kod forsirane završnice, kod dugoprugaša zamor materija zbog dužine distance.
Najčešće povrede:
1-povrede skočnog zgloba
2-povrede zgloba kolena, meniskusa, ligamenata
3-povrede mišića zadnje lože I preponskog dela
4-povrede trbušnog zida, donjeg dela kičmenog stuba
BORILAČKI SPORTOVI-Boks-Judo-Rvanje
Uzrok povreda - ubrzanje I promena pravca kretanja, mehanički kontakt sa podlogom ili protivnikom u najvećem broju, pritisak koji nastaje u zglobovima prilikom zahvata ili udarca, sila istezanja I rotacije prilikom zahvata ili udarca.
Najčešće povrede:
1-povrede zgloba kolena, meniskusa, ligamenata
2-povrede mišića zadnje loze I preponskog dela
3-povrede trbušnog zida, donjeg dela kičmenog stuba
4-povrede ramenog pojasa, vratnog dela I zgloba lakta
5-redje se sreću povrede zgloba šake
REHAB programi za profesionalne sportiste se zasnivaju na lečenju I prevenciji, u toku pripremnog I takmičarskog perioda sportiste. Najčešce povrede su vezane za odredjene sportove I imaju svoj sablon prevencije I oporavka, kao I sprećavanje obnove povrede (što je vrlo čest slučaj u profesionalnom sportu). Potrebna je konsultacija lekara, kao I glavnog trenera. Ukoliko je moguće potrebno je pogledati poslednje rezultate testova pre povrede sportiste, (razlog tome je da bi trener I sportista I terapeut znali šta mogu da očekuju u budućnosti I da li je moguć 100 % opravak, I kolika je mogućnost obnavljanja povrede).
Periodična testiranja nakon oporavka su obavezna I pomažu u prevenciji starih I novih povreda. (Svako veliko procentualno odstupanje od najboljih rezultata na prethodnim testiranjima sportiste može biti indikacija za novu ili obnovu stare povrede).
Primer. U odredjenim slučajevima je nedostatak pravilnog izvodjenja tehnike za dati sport više nego dovoljan za nastanak ili obnovu povrede, koja se često ispoljava pri velikom fizičkom naporu (takmičenje) ili psihološkom stresu.
Ovde možete naći smernice za kreiranje REHAB programa za sledeće sportove.
Za svaki dole navedeni sport navedene su najčešće povrede kao I testovi koje je potrebno odraditi pre I posle kreiranja programa.
Oporavak zahteva:
-oporavak snage, gipkosti i izdržljivosti mišića
-oporavak stabilnosti zgloba koji je povredjen ili koji je u direktnoj vezi sa povredjenim mišićem
-povratak obima mišića
-oporavak zgoba u kom je izazvana povreda, obima pokreta I hrskavice
-videti da li postoji ožiljak od povrede I predvideti smanjnje istog
-specifično testiranje za dati sport
Mobile: +381 64 30 52 679; +971 56 29 62 804
e-mail: milanext@gmail.com